Jak z�agodzi� objawy alergii? 6 praktycznych wskaz�wek, kt�re u�atwi� �ycie uczuleniowcom

Materia� Partnera

Kwiecie� 20, 2022 Wy�wietlono: 584 razy

Uci��liwe, powoduj�ce dyskomfort i cz�sto uniemo�liwiaj�ce normalne funkcjonowanie – objawy alergii, zw�aszcza wziewnej, utrudniaj� �ycie niejednemu uczuleniowcowi. Jak sobie z nimi radzi�? Poni�ej znajdziesz 6 wskazówek, które wyra�nie poprawi� jako�� ycia.

Najcz�stsze objawy alergii – jak je ograniczy�?

Chocia� wydaj� si� niegro�ne, w �adnym wypadku nie mog� by� lekcewa�one. Objawy alergii wziewnej potrafi� nie tylko wyra�nie pogorszy� jako�� ycia. Cz�sto staj� si� przyczyn� powa�niejszych schorze�. Uczuleniowcom najcz�ciej towarzysz� d�ugotrwa�y katar sienny, uci��liwy kaszel i/lub napady kichania, zapalenie spojówek i zwi�zane z nim �zawienie oczu, a tak�e uczucie sw�dzenia w �rodku nosa. Okazuje si�, �e ju� �agodna modyfikacja stylu �ycia mo�e przynie�� wyra�n� ulg�. Jak ograniczy� intensywno�� objawów alergii?

1. �led� kalendarz pylenia

Je�li wiesz, na jakie alergeny reagujesz szczególnie mocno, mo�esz �ledzi� kalendarz pylenia poszczególnych ro�lin. Dzi�ki temu b�dziesz móg� przewidzie�, kiedy objawy alergii b�d� najbardziej uci��liwe. W tym czasie nie planuj intensywnej aktywno�ci fizycznej, zw�aszcza na �wie�ym powietrzu i wyjazdów (chyba, �e w miejscu docelowym nat�enie py�ków jest wyra�nie ni�sze).

2. Na bie��co planuj aktywno�� na �wie�ym powietrzu

Pomimo alergii nie chcesz rezygnowa� z aktywno�ci na �wie�ym powietrzu? Nie musisz tego robi�. Miej jednak �wiadomo��, �e je�li nie chcesz narazi� si� na nasilenie objawów, w okresie pylenia b�dziesz musia� ograniczy� cz�stotliwo�� treningów, bez wzgl�du na ich rodzaj. Wyj�tkiem b�d� deszczowe dni – wówczas st�enie py�ków jest ni�sze ni� podczas wysokich temperatur.

3. Si�gnij po leki na alergi� bez recepty

Chocia� leki dla uczuleniowców powinny by� odpowiednio dobrane przez lekarza, wiele osób decyduje si� samodzielnie z�agodzi� objawy alergii. Je�li te s� wyj�tkowo uci��liwe, a Ty wci�� czekasz na wizyt� u specjalisty, mo�esz si�gn�� po tabletki na alergi� bez recepty. Takie rozwi�zanie przynosi wyra�n� ulg� w mo�liwe krótkim czasie i wyra�nie poprawia jako�� ycia.

4. Zabezpiecz okna i zadbaj o ich dekoracj�

Pomimo �e firany i zas�ony nie s� polecane osobom, które zmagaj� si� z alergi�, odpowiednio wykorzystane, mog� okaza� si� naprawd� skuteczne. Zw�aszcza je�li zosta�y uszyte z grubej tkaniny. Taka dekoracja okna zatrzyma py�ki i umo�liwi systematyczne wietrzenie mieszkania. Je�li rozwi�zanie ma by� bezpieczne, musisz szczególnie zadba� o czysto�� pomieszczenia. Firany powinny by� regularnie prane – po to, �eby pozby� si� py�ków, które osiad�y na tkaninie.

5. Po powrocie do domu zmie� ubranie i… we� k�piel!

Pomimo �e ten sposób najcz�ciej budzi zdziwienie, w praktyce okazuje si� naprawd� skuteczny. W �agodzeniu objawów alergii wziewnej uczuleniowcom pomagaj� zmiana ubrania i k�piel bezpo�rednio po powrocie do domu. Dlaczego? Odpowied� jest prosta – ilo�� alergenów zostaje wyra�nie zredukowana.

6. Skorzystaj z oczyszczacza powietrza

Kolejnym skutecznym sposobem na ograniczenie objawów alergii wziewnej jest systematyczne korzystanie z oczyszczacza powietrza. Dobre jako�ciowo urz�dzenia usuwaj� z powietrza do 99.98% roztoczy, alergenów i grzybów wyra�nie ograniczaj�c ekspozycj� na czynniki szkodliwe.